Lari Aerobik dan Olahraga Bersama


Kodimkendari.mil.id  – Kamis (2/6) Personel Makodim 1417/Kendari melaksanakan lari Aerobik yang merupakan kegiatan rutin yang dilakukan setiap hari selasa dan kamis guna menjaga kondisi fisik dan kesehatan. Kegiatan aerobik yang dilaksanakan salah satunya adalah berlari jarak jauh dengan kecepatan sedang dengan route sepanjang jalan seputar Makodim 1417/Kendari.

bKegiatan Aerobik di pimpin oleh Pasi-2/Ops (Kapt Inf Sahidin) dan diikuti oleh seluruh personel dam PNS Makodim 1417/Kendari.

Sebelum lari aerobik kegiatan diawali dengan senam pemanasan guna menghidari ketengangan otot dan kesalahan pada persendian pada saat melaksanakan kegiatan lari.  Setelah melaksanakan lari sertu Armawan pimpin pendinginan atau ‘cooling down’ dengan melaksanakan senam peregangan gunakan melenturkan kembali yang otot yang kencang selesai melaksanakan lari.

cKemudian dilanjutkan dengan olahraga bersama yakni main futsal bertempat dilapangan depan Makodim 1417/Kendari. Sebagai suatu kegiatan melepas ketegangan dari kesibukan agar kembali fresh dan semangat dalam melaksanakan tugas.

Kegiatan Aerobik dan olahraga yang dilaksanakan bertujuan agar lemak dalam tubuh dapat terbakar sempurna selama latihan fisik dan badan menjadi sehat dan bugar, Serta menjaga berat badan pesonel agar tetap ideal.

 

About kodim1417

Check Also

SERU!!!!, Kodim 1417/Kendari gelar lomba meriahkan HUT KEMERDEKAAN RI ke-71.

KENDARI – Bertempat di halaman Makodim 1417/Kendari Jln.Samratulangi No.128 berlangsung bermacam lomba dalam rangka memperingati …

.